一天下午就这样在赵无极的训练下渡过了，林楠笙几人腿脚肌肉酸痛的站了起来。
“哈哈，大家都不错，虽然我才使用了三成魂力的重力挤压，随着时间推移，大家的体魄会越来越好。”赵无极满意的点头说道。
“赵老师，魂圣果然厉害，相比我独自一人的锻炼体魄，有你帮助事半功倍。”林楠笙缓缓的说道，趁此锻炼完的机会，林楠笙感受到自己有点明显的进步，果然比自己修炼的更加有效。
“你也不错，你的重力压力比戴沐白强一倍，比奥斯卡和马红俊强两倍往上，你的体魄出乎我的意料啊。”
“林楠笙比你们的体魄强太多了，这一次对你们使用了三成魂力的重压，但对林楠笙使用了五成。”
“一个好的身体好比一个容器，如果一个容器不够坚韧，你所装的东西就不能往死里挤，因为你的容器不够好，一挤就破，到头是竹篮打水一场空，所以不管你是辅助系，还是强攻系，敏攻系，自己的身体才是根本。”
“好了，今天的课，就上到这里了，想必你们肌肉都已经酸痛无比了，更大的后遗症还在后头呢。”赵无极长篇大论，为林楠笙四人介绍道。
“知道了，赵老师。”林楠笙四人异口同声回答道。
“接下来就是奥斯卡，到你发挥作用的时候了，不然晚上你们还怎么去找弗院长。”赵无极突然说道。
“收到！”
“嘿嘿，你们真有口福，免费的，老子有根大香肠。”奥斯卡听到赵无极的话，立马会意，挑眉贱笑一声，喊了一段口号，一道魂环亮起，从手中制造出一个褐黄色的大香肠，还带着一股怪怪的味道。
“呕。。。我宁愿自己慢慢恢复体力和缓解疲劳。”戴沐白皱其眉头抗拒道。
“不仅要受到肉体上的折磨，现在还要受到精神上的折磨，人生无趣，无趣啊。”马红俊见状再次躺在了地上凉快。
“额，大家别这样说，虽然奥斯卡的口号挺怪异的，表情挺欠揍的，大香肠的颜色也不太好，其它也就还好。”林楠笙开着玩笑道。
“笙哥，谢谢你啊，不过你这是夸我还是损我。”奥斯卡哭笑不得的说道。
“你看，大家对你制造的大香肠评价，都是一致的。”戴沐白立即说道。
“好了，不开玩笑了，先给我来一根吧，虽然样子丑了一点，但是曾几何时，这是梦寐以求的食物。”林楠笙说着接过奥斯卡手中的香肠。
“我吃过腐臭的蔬菜，吃过起霉的米饭，也吃过从树上摘下树叶煮汤喝，甚至是从腐臭污水的地沟中抓过老鼠。”
“当你到了穷途末路的地步，你的本能求生欲会告诉你，就算真的有一坨翔在你前面，你也会毫不犹豫的抓起来吃，因为你完全没有力气去思考这是什么鬼东西，知道这个东西能让你活下去就行，所以有的只是一个求生欲念头那就是活下去。”
“跟你们说这些无非就是趁早接受奥斯卡的大香肠，人生不可能一帆风顺，每个人都会遇到大大小小的困境，现在这点东西都接受不了，我无法想象真的到了那个地步，你靠什么活下去，而且早点恢复好疲劳和酸痛，早点能多出时间修炼魂力，这样岂不是很好。”林楠笙一边说着一边把奥斯卡的大香肠吃下。
完成吃下之后，林楠笙感受到了一股奇异的能量游走自身，快速的缓解肌肉酸痛和疲劳，奥斯卡称得上大陆第一食物系魂师。
“好，说得好，虽然林楠笙说的很极端，但是就是这个理，不过没想到，林楠笙你还有这样的过往，难怪会有如此的稳重。”
“所以你们几个没有奥斯卡的大香肠辅助，晚上就无法进行特训，那么明天早上你们无法继续像今天这样修炼，到时，我的训练也将无意义，看起来不起眼的一个环节，但是每个环节都是至关重要。”赵无极也是接着林楠笙的话说道。
“好，我知道了，难怪你的实力比我高，这次是真的输的心服口服，跟你说的一比，奥斯卡的大香肠确实是山珍海味，奥斯卡，给我来根大香肠。”戴沐白沉吟惭愧道。
“给也来一根。”马红俊也是惭愧的站了起来说道。
“笙哥，你是我亲哥，你放心，今后你想吃大香肠随叫随到，管够。”
“至于你俩想吃我的大香肠，嘿嘿，五个铜魂币。”奥斯卡坏笑道。
“嗯！”戴沐白一瞪眼。
“哈哈，开玩笑，给你们。”奥斯卡再次制造两个褐黄色大香肠出来分别递给戴沐白和马红俊两人。
“话说晚上还有什么特训。”林楠笙过了一会儿，不解的问道。
“晚上你就知道了，弗院长已经提前等你们了，也可以向戴沐白三人先了解一下。”
“好了，散了吧，你们先去洗洗，吃了晚饭就可以出发了。”赵无极说完了独自回到自己的房间。
“额，莫名其妙。”林楠笙无语道，怎么人那么喜欢神秘感。
“走吧，路上跟你解释，现在浑身都难受，赵老师的训练太狠了，留了一地的汗水，全身湿浸。”戴沐白说着带着林楠笙来到洗浴室。
随后在宿舍回复了一下魂力，下午七时吃完晚饭，四人朝着索托城而去。
一路上戴沐白三人也向林楠笙解释特训的意思。
“果然和自己想的一样，晚上在索托大斗魂场增加实战经验特训。”林楠笙虽然心知肚明，但是也是静静听着三人的介绍。
半小时左右，林楠笙四人来到了索托城，此时太阳已落山，天边也是渐渐暗淡下来，但在索托城，点亮了所有路灯，城里并不是很黑暗。
“先去找院长，院长在城里开一家店，想必已经在等着我们了。”戴沐白说着有目的地往一个方向带着林楠笙走去。
没走几分钟，来到街道处，在一个小商铺面前停了下来，走进去除了弗兰德一人，没有其他人了。
“来了，假期一个多月没去了，林楠笙，戴沐白有没有跟你说，晚上的特训。”弗兰德看到是林楠笙四人，从椅子上站了起来说道。
“弗院长，戴沐白跟我简单的说过了。”林楠笙点点头说道。
“那好，关门走起，路上我会在简单的跟你说一下，还有任务。”弗兰德当即关好门，带着林楠笙等人往一个方向边说边走。