一听说还要待在这里一段时间，姚寅笙肯定不答应，外面还有那么多人等着她呢，她不能在这里浪费时间。可没想到姚非寻冷哼了一声道：“你现在回去了又能做什么？你忘了你身上那些伤？现在回去就是送死，老姚家可没有一个人死得那么窝囊。”
姚非寻的话也点醒了姚寅笙，但她心存侥幸，万一有奇迹出现呢？现在爷爷和太爷爷都在外面跟塔主对峙，说不定外公也来了，他们一起努力合作，会不会能击败塔主呢？太奶奶看得出姚寅笙有些急躁，她拉着姚寅笙的袖子让她坐下：“别着急，你一定能阻止他的，但不是现在。好孩子，听这些爷爷们的话，他们不会害你的。”
一顿晚饭吃完，姚寅笙被太奶奶带回她的茅草屋，这里的人好像生活很简单，天黑吃完饭了就熄灯睡觉。想想也是，这里又没有别人，除了这几间茅草屋也没有其他的建筑物，怎么着也会腻的。
但这个地方好像黑夜特别短的样子，姚寅笙再次醒来是被人推醒的，睁眼一看是那女壮士，吓了姚寅笙一跳。那女壮士却不以为然，她熟络地坐到床边对姚寅笙说：“一惊一乍的，我这样子吓着你了吗？”
姚寅笙也知道在这个地方待着的都是她的祖宗，但冷不丁地见着一位这么强壮的女人，还生于古代，这有点超出姚寅笙的印象。就算古时候也有女将军，但不好推测女将军的身材是否跟这位老祖宗一样。
姚寅笙翻身下床道：“有一点儿，您来做什么？”
女壮士看着姚寅笙的背影道：“赶紧吃东西，吃完东西了我带你锻炼去。你这细胳膊细腿的怎么打赢对方，落得这些伤也是你技不如人罢了，我得给你做一个紧急特训，赶紧的时间不等人。”
说话间，太奶奶秦素韵端着几个馒头走出来，放在桌子上慈爱地看着姚寅笙。姚寅笙发现自打跟太奶奶相认以后，她对姚寅笙就特别疼爱。不过这也在情理之中，毕竟是自己孩子的孙女，太奶奶去世的样子很年轻，可能都没看到爷爷成家，现在看到她的孩子当上爷爷了，心里肯定特别开心。
女壮士的大掌拍了一下姚寅笙的后背催促道：“赶紧的啊，时间不等人，吃完我们就出发了。”
姚寅笙后背遭了一下，姚寅笙也不服气，回瞪了她一眼。女壮士可没想到姚寅笙会用这种眼神瞪她，脾气也起来了：“嘿......”
“好了，别吵架，自家人有什么好吵的是不是？寅笙，你乖乖跟着这位奶奶去锻炼身体，对你是有好处的，这位奶奶叫姚涟漪，跟涟漪奶奶去活动活动啊。”
姚寅笙心里又震惊又不愿意相信，一个那么魁梧的奶奶居然叫这名儿。姚涟漪好像知道姚寅笙心里的小九九，她掐着姚寅笙的脖子问道：“你想什么呢？啊？”
姚寅笙赶紧掩盖自己的心思：“没有！我什么都没想！”
见姚寅笙已经把早餐吃完，姚涟漪也不磨蹭，扛起姚寅笙就往外走。姚寅笙拍了拍这令男人都羡慕的肱二头肌说：“祖宗，你放我下来吧，我自己能走。”
但姚涟漪没有放松，她对姚寅笙说：“别磨叽了，放你下来走你肯定走得慢，别啰嗦，我现在用跑的！”说完姚寅笙就感觉迎面吹来一阵风，这祖宗说提速就提速啊！姚寅笙第一次在一个人的肩膀上感觉到晕车，当被放下来的时候，姚寅笙的腿是软的，赶紧找一块大石头坐下。
姚涟漪站在姚寅笙面前，双手叉腰戏谑地看着姚寅笙：“怎么？就这点就遭不住了？”
姚寅笙拍打自己的胸口让胸闷的情况好一点，她缓过来后说：“谁让你说提速就提速的？我早餐刚吃完就被你颠来倒去的，我是人啊，又不是你们这种灵体，当然会难受了。”
姚涟漪笑着踱步到一旁，顺手摘下一株看似普通的小草递到姚寅笙面前：“喏，吃下去吧，可别说你祖宗我对你不好啊。”
姚寅笙还是很警惕，她盯着这株小草问：“这是什么？”
“吃了能让你舒服下来的东西，赶紧吃下去，吃完了我们就要开始锻炼了。”
姚涟漪直接把小草塞进姚寅笙嘴里，姚寅笙胡乱嚼一嚼就咽下去了。吃下去后姚寅笙才发现，这株小草确实不一样啊，刚一吞下，姚寅笙就觉得自己的神志开始清醒，嘴巴回甘，身体也没有沉甸甸的感觉。
看到姚寅笙眼神的变化，姚涟漪知道这小草让姚寅笙有了很大改观，她让姚寅笙活动活动身体，姚寅笙照做后发现身子不痛了。姚涟漪满意地看着姚寅笙：“行了，现在我们开始训练，来，先拿这块石头练练手。”
看到姚涟漪轻松举起一块大石头，姚寅笙愣在原地。这块石头有多大呢？需要两人环抱，一个人站在它面前都显得渺小，更别提把它举起来了。但姚涟漪轻轻松松就做到了，姚寅笙觉得应该是老祖宗变成灵体所有拥有灵力才会如此轻松，姚涟漪没说话，放下石头后指着它说：“来，你也来试试。”
“那么大一块石头，我不行......”
“不试试怎么知道不行呢？快来！别磨蹭！”
姚寅笙半推半就地来到石头旁边，双臂展开稳稳地让自己趴在上面，两只手臂尽自己最大的力气抱住这块石头。光是这样姚寅笙就觉得自己的力气要耗尽了，姚涟漪还在一旁看热闹似的让姚寅笙直起腰。
“老祖宗，我没力气了！”
姚涟漪恨铁不成钢地抓住姚寅笙的裤头：“你这孩子都是怎么锻炼的？这点力气都没有？”
姚寅笙悻悻地放开这块大石头后说：“就算我做力量训练也不是这样训练的啊。”
姚涟漪无奈地看着姚寅笙，突然又想到一个方法：“有了，把你的鞭子拿出来！力量不行我就不信技巧也不行，现在给你增强力量是没戏了，那就增强一下你的技巧和拳脚好了。”