皮皮读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

秦卿眉梢微挑,看着司律:“你确定?”

司律点头,微笑着看着秦卿:“秦同学,麻烦你了。”

“行!”秦卿点点头,“你别后悔!”

看着秦卿走过来,司律莫名有些心慌,为什么他觉得秦卿方才那一秒钟流露出来的笑容不太善良?

他喉结滚动了几下,总觉得秦卿是过来弄死他的,而不是教他做瑜伽动作的。

“你……你你你……你轻点……”司律不放心地看着秦卿,心里有些打鼓,忐忑不安。

秦卿勾唇一笑:“不好意思,这位同学,我可不是老师,我这个人的风格呢就是不太温柔。”

司律:“……”这倒是一句实话。

秦卿的风格确实是不太温柔……

追着他的时候不温柔,不搭理他的时候更加不温柔!

现在就更加更加更加不温柔了!

“刚刚我做的那个动作呢叫双莲花,是用来冥想的坐姿。”秦卿道,“这个是瑜伽入门的基础。”

“哦,好。”司律点点头,“怎么做?你教我。”

“动作呢很简单。”秦卿口头解释道,“首先,双腿伸直,挺拔腰背地坐着;然后,将左脚放在右大腿根部,脚跟抵右侧小腹。将右脚脚心向天,尽量放在左大腿根部,脚跟抵左侧小腹;最后,尽量将双膝贴向地面。怎么样,是不是很简单?”

司律听得迷迷糊糊的,根本搞明白,只好道:“是……是吧……”

听上去好像也没有很难的样子,几句话就解释完了。

“那行,那就开始做吧!”秦卿说着,蹲了下来。

她也没有给司律丝毫的反应时间,直接搬着他的腿,就像是在摆弄一个芭比娃娃一样,硬生生地用蛮力“帮助”司律完成了这个动作。

司律全程揪着一张脸,表情显得格外痛苦。

卧槽!

这么疼!

这踏马是什么锻炼身体啊,这分明是残害身体啊!

“怎么样?简单吧?”秦卿微笑着看着司律,“你看,做起来是不是很容易?腰给挺直了,挺胸收腹。”

说着,秦卿粗鲁又用力地拍了下司律的后背。

嗷!

司律再次皱起了眉头!

这踏马太受罪了!

“这个姿势很有益处的,它可以增加你上半身,特别出胸膛区域的血液循环,也利于你的呼吸系统,还能使神经系统充满活力,强壮脊柱和腹部器脏。”秦卿道,“而且呀,最重要的一点是有助于使人的身体稳定而安宁,心灵和平、活跃而警觉,我觉得你特别适合,所以把这个动作保持住了!”

司律:“……”

他保持不住了,感觉要挂了……

“我能……下次再保持吗?”司律一脸难色地看着秦卿,表情像吃了翔一样难看,“我觉得可以慢慢来,这次先这样行不行?”

“可以啊。”秦卿道,“可是都坚持不了,那你还学什么?赶紧走吧,别打扰我们上课了。”

司律:“!!!”他!能坚持!

看着司律强忍着咬牙坚持的样子,秦卿莞尔一笑,无奈地摇了摇头,这家伙现在指不定在心里怎么后悔呢!

----

推荐基友:【陆金金】的文。

书名:《黑莲花她不想洗白了》

题材非常有趣,这本穿到90年,女主满级影后穿到新手区,大佬变成了恶毒女配,配上本书顶级大反派,强强联手,成为了男女主都不打死的BOSS,很精彩,强推!

皮皮读书推荐阅读:权国修复师都市超级狂仙这个明星来自末世冰山总裁的贴身狂医美利坚名利双收神界红包群我的博浪人生枭少护妻超放肆孽徒住手,我可是你师父!桃源山村:我随身一个神级空间离婚了,谁还慌着成家啊神品良医他可是赵二杆子我高启盛,握全球最顶尖科研成果我的时空旅舍最牛锦衣卫都市妖孽仙尊秘境降临,从盗取神权开启成神路都市模拟人生重返1973农村日常超级女婿港片:我是大哥大透视眼,夏健的外卖逆袭人生!买断撒哈拉夜玄美综大枭雄无敌孽徒!速速下山牛笔去吧女尊:她们都是坏人神医上门狂婿主要发起人离开她以后高冷青梅变得格外黏人墨园炼狱孤行者人在书中当反派:女主眼里大善人天路杀神先生不可能那么喜欢我3000崽崽让我躺赢成首富重生之巨星复仇系统她在,想尽办法攻略我网游之魔域修罗混黑混到身边全是美女都市逆天狂少重塑千禧年代农女的盛世田园神农觉醒斩龙殿傲世无双四合院一边缘人成为邪神那些事儿穿成暴君心上的小甜包
皮皮读书搜藏榜:不完美小初恋重返都市当王者我救的大佬有点多听泉鉴宝:你这个东西很开门至尊神豪系统黑心大小姐要进宫神算狂妻:偏执墨爷,放肆宠!不良太子妃:公主萌萌哒生活在港片世界追卿入梦九日伏妖录都市最强仙帝都市:无敌奶爸,杀戮纵横柳条胡同之飞哥归来神豪从秒杀开始嫡女有喜:腹黑爹爹天才宝拐个相公来种田当偶像恋爱时最强套路主宰柯南之假酒的自我修养开局被校花强吻,她竟让我老实点开局一座动物园从明星野外生存秀开始景总天天想复婚反穿娇妻:重生哥哥,轻轻宠!亿万豪宠:总裁大人蜜爱逃妻:宝贝,叫老公乡村修仙狂徒天降系统妹妹重生甜妻慢点撩:帝少,宠上瘾回到过去,开局放了系花鸽子说好假天师,你这通天箓咋回事穿越后我被迫成了反派顾先森的闪婚贵妻觉醒中途失败召唤神兽我原地起飞落枝飞超级娱乐王朝家有庶夫套路深美人师兄人设又崩了邪王宠妻:妖孽王妃又想跑!星光时代文娱崛起重生之发家致富撩大佬隐婚蜜爱怦然星动:男神老公轻点亲科学家日记反穿现代养大佬众生共祭如影谁行飞翔在茨淮新河
皮皮读书最新小说:小司机的美女总裁老婆四嫁帝王,三位前夫坐不住了天崩开局:伪装神女我赢麻了鉴芳年玫瑰戟她算哪门子表姑娘婉风沉重生矿奴,却成为人类救世主?小撩精太黏人,被偏执校草亲哭穿书被鞭打,我抱上黑化首辅大腿京夜婚动与病弱兄长共梦我在板鸭很开心换嫁随军,谁家凶兽奶呼呼呀!殿下,你抢的王妃是顶级大佬野欲诱吻于他怀中轻颤净水迎帆我女朋友是学医的全家偷听心声吃瓜,我赢麻了荒年肉满仓,缺德后娘养歪女主!和死对头双穿,冷面丈夫成了权臣恶毒公主觉醒后,他们都想当驸马开荒躲乱世,我家过的太富裕了!肥妻苟山村养娃,疯批佛子急疯了民国恶女求生游戏苟分日常七零:娇气包大小姐随军闹翻天穿越开自助,办个酒楼做首富她谋六零娇娇作精,糙汉老公带我躺赢前夫处处护青梅,重生改嫁他疯了非分之想七零娇妻萌宠在手,随军护家无忧被换命格后,玄门大佬杀疯了女配她过分美貌撩倒五个男主后,娇美寡妇跑路了刚大一就与女神老师被强制结婚春深囚宦逃荒有空间,嫁绝嗣糙汉一胎多宝守寡后,我逼疯了满朝文武去种田诈尸后,她成了大理寺卿的掌中娇八零:换嫁小渔村,我成全家团宠重生八零小豆丁,手握空间聊天群SSSSSSSSSSSSSS满级神医清穿:救命!太子妃她又在揍人啦锦鲤崽崽穿六零,捡来爹娘宠上天我死后第五年,疯批皇帝还在招魂敲骨吸髓?重生另选家人宠我如宝拒绝SSS级天赋被封杀,我成唯一真神急!死后成了宿敌金丝雀怎么办