皮皮读书 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

一、自我关爱:一种艺术

自我关爱是一项不断改变、演化的艺术。它要求我们觉察自己的需求,投入情感去关爱自己,并在每时每刻与生命进行真实的沟通。这种关爱不是自私,而是一种必要的自我尊重和自我价值的体现。

二、边界的建立

边界不是“获得”的,而是从内心深处生发出来的。当我们诚实地表达自己的想法时,边界就自然形成了。虽然起初划定边界可能会很困难,但随着时间的流逝和不断的练习,这件事会变得越来越容易。我们要学会张开嘴,说出自己真正想要表达的意思。

三、生命的宇宙之舞

生活中的点点滴滴都是经过精心设计的,它们是宇宙之舞的一部分。每一步、每一个细节,都参与塑造了现在的我们。我们要学会接受失去和得到,认识到生活始终关爱着我们,即使是艰难困苦也有其目的。

四、戏剧化人格与生活态度

有些人被培养成了戏剧化人格,他们的生活充满了危机和失落,似乎只有极端的事件才能让他们有所感受。戏剧化或不幸成瘾不是一种感受,而是一种态度,一种存在和需要的状态。我们需要认识到这一点,并努力改变这种生活态度。

五、疗愈与行为学习

疗愈的意义在于学习不同的行为模式。适当地表达愤怒和辱骂是有差别的。我们需要学会如何适当地表达愤怒,而不是通过中伤、恐吓、威胁或无礼的行为来伤害他人。如果我们不确定自己能否做到这一点,那么最好的方法是先走开,感受自己的情绪,然后再决定如何表达。

六、放松与放手:自我关爱的起点

自我关爱的旅程始于学会放松和放手。在这个过程中,我们可能会揭开旧伤疤,回想起痛苦的记忆,但这些经历恰恰是自我发现和治愈的宝贵机会。重组生活可能会带来天翻地覆的变化,甚至需要我们从头开始,但正是这些改变,让我们有机会摆脱过去的束缚,迎接新的自我。

七、承担个人责任:幸福的基石

幸福不是相互指责的结果,而是承担起自己责任的体现。我们的每一个行为、信念和决策都会产生连锁反应,影响着周围的人和环境。选择主动行动而非被动反应,我们就能在生活的舞台上扮演更加积极的角色,改变不仅是自己的命运,也可能是历史的进程。

八、简化生活:回归本真

如果生活是一本厚重的书,那么简化生活就是提炼出最核心的几页。觉察、照管、掌控、放手、感激、接纳、臣服,这些关键词提醒我们关注生活中真正重要的事物。而当我们进一步简化,\"做真实的自己\"成为我们生活的最高准则。古代圣贤的名言“认识你自己”则是这一切智慧的结晶。

九、情绪管理与边界意识

在情绪的波动中,我们容易迷失方向,怀疑自我。但真正的边界意识,是了解自己的需求和限制,并据此设定合理的界限。正确表达自我,不因外界压力而妥协,是维护个人边界的关键。当我们能够舒服地做自己,不受外界评价左右,我们的关系才能更加健康和稳固。

十、个人成长与关系的调整

个人成长往往伴随着关系的调整。我们可能会遇到那些能够理解并支持我们的人,也可能会遇到那些无法接受我们真实自我的人。在这些经历中,我们学会了如何清晰地表达自己的想法,不再担心冲突或失去,因为我们知道,做自己是最重要的。

十一、自我关爱与爱他人的平衡

自我关爱并不意味着与世隔绝,而是在关爱自己的同时,也学会更好地爱他人。健康的关系建立在相互理解和支持的基础上,而不是一方的过度付出或牺牲。我们的人生旅途,从不再过度付出开始,以开放的心态去生活和爱,即使这意味着要面对别离。

创作日志:得罪几个人,做错几件事,其实没那么可怕。一辈子活得委曲求全、战战兢兢才可怕。凡是你想控制的,其实都控制了你。(坚持的第00086天,间断5天;2024年6月9日星期日 于中国内陆某四线大城市)

皮皮读书推荐阅读:我本坏蛋红颜迷途:女上司的隐私全村人吃鸡的希望开局一座核心舱第一强者沈浪诸天之盾者无伤你贩剑,我发癫,盛京城里我是爹深渊潜航:我能融合万物对别人的男宠一见钟情邪君的第一宠妃都重生了为什么还要卷?乘风御剑新书全民转职双天赋召唤师谁人曼巴风骨?魔法大陆上我并不是最强者洪荒:我为杨戬,埋葬旧日诸圣!汉东第一高速祁同伟火影:夕日红与漩涡鸣人悟人生百态全球求生:从恶魔开始百倍暴击进亏钱打职业,我成就大满贯农家媳的秀色田园赛博朋克,开局获得无限金钱网游:我可太喜欢叠负面状态了带着塔罗牌穿越到孤岛求生体坛之篮球教父功名被顶替后,我治国之才被曝光了!她属于我英雄无敌之佣兵总裁的七日恋人斗破之万噬决大侠大侠【凹凸】天上掉个小金毛你是我的小精灵王者:随便禁,禁的完算我输!王者,我早就不当了绝地求生之一招制敌网游:幻域风云猎杀违规者就能变强,我横推末世综漫:从魔男之旅开始的救赎之路无敌从当反派开始火影忍者鸣人的最强地摊系统诱尔为臣崩坏:薪火传承,星火不灭我在聊斋修功德上门女婿的咸鱼生活这个序列游戏有大问题重生2007之仗剑天龙她华国人,异世求生当然秒杀全场至尊小厨神
皮皮读书搜藏榜:闪耀漫威的圣斗士最强无敌熊孩子DNF之异界召唤师洪荒:豹豹我呀好像废了!第一强者沈浪游戏从稻草人开始渣老板每天都想拿掉我的崽影视综清穿从夏冬春开始高冷学妹?哼!还不是要乖乖哄我装备难刷?他怎么全身都神器了?全球游戏,变成Boss虐疯玩家贴身透视眼檀健次:繁星若你我在恋爱综艺里社交牛逼联盟之梦回s3开局签到世界冠军怎么办你把faker都打抑郁了?怪猎里的LOL猎手大神我知道你的名字重生之统治NBA花开:与君长相守我没想当职业选手啊最强电竞之世界冠军是女生荣耀王者王者荣耀CS双子星:闪耀赛场的天才少年在生存游戏当系统后我放飞自我了我是苟策划开局就送异兽蛋王者:我没有退役,只是没人要墨门飞甲带着祖符穿越斗破在生存游戏被氪金大佬盯上了沈翩枝贺厉存免费阅读无弹窗轮椅飙车公路求生TNT:天灾末世,从被绑架开始原神:旅行结束后,记忆曝光了!阴阳玄咒破事3:我要带领迫事部走向辉煌[剑三]毒姐,你过来全民皇帝三个缩小版大佬带百亿资产上门被泼奶茶那夜我绑定神豪系统遮天:小囡囡涅盘重生:逆光女王银月之下,心火燎原身穿星际:弃兽们抢着求她做妻主卑微系统,在线谋生我狙到了你的心山河故国退婚后,司少追妻火葬场!美食制造商
皮皮读书最新小说:斗罗:退婚后,深陷强者修罗场末日生存,我的海岛能升级开局寄生邪神!萌主她总是扑克脸游戏入侵:我的天赋能偷万物神豪养崽,参加综艺后我爆红全网斗罗:我灵魂圣女,专治各种不服拜托,超级英雄也会染上班味的直播,然后碰瓷男主当锦鲤进入抽卡游戏神印:成为骑士后,我是魔族团宠万千功法录御兽求生,我靠反卷当榜一被困全息游戏后执迷为梦以你为荣盾勇:寒怒屠穹副本求生:我靠善良杀疯了荒野灵气:从跳伞幸存到执掌万灵顶级神豪!富婆打赏完男神们疯了网游之妻从任务来我的师座林译异世界骷髅生斗罗2:穿越斗罗之重振天使荣光主播,你马甲怎么这么多!?斗罗:七宝弃女!武魂殿神罚圣女惊骨黑雾求生:我的向日葵能导航神印:我,白玲轩,强娶魔神皇斗罗:一根命运笔,书写未来斗罗:转投武魂殿后,我内卷成神斗破:焚穹九幽斗罗:开局携天道拐走唐三虚拟纪元往事网游:开局获得混沌体系统为我氪金后,大佬成榜一大哥陆总跪地求饶,沈小姐偏要独美!我的小马驹G5,第1季人间之万象我也不想沦陷啊,可她男装太帅啦女王从顶流做起绝世:霍雨浩妹妹杀疯了斗罗大陆固始私房小厨斗罗叶骨衣:穿回过去,还称帝?四合院:傻柱重生,娶妻陈雪茹用读档专抢敌人机缘后,我飞升了综影视:一见钟情再见倾心向阳而许亮剑:开局手搓飞雷炮,老李乐疯了!足坛中场神!世一中横空出世综影视,准备好了吗?木心来也!传奇法爷:开局隐身戒指