“大哥，为啥那些治标不治本啊？”
“你虎啊？那些毛病都特么咋来的？习气业力啊，脾气不好就特么肝火旺，肝火旺的就特么脾气不好，其它毛病亦是如此，百分之九十的疾病来至于情绪。
这会儿给你扎针，给你画符的弄好了，扭头你不还犯特么这些毛病吗？那不恶性循环吗？
百病从心起，治病就特么跟打仗一样，外部的属于助力部队，内部才特么是主力军。
不管是打针还是吃药，又或者是特么祝由，还是什么符箓，那都是辅助！自己将自己的主力军，也就是心气，搞起来最少尼玛瞬间好百分之九十。
心情不好，精神就特么不好。
心情好呢？那就特么精神好，精神好就特么气色好，气色好你特么就要好了，我靠，就这么简单。
任何病，记住了，先特么解决心里问题，先特么把主力军的斗志搞起来才对呢。
那特么郁郁寡欢，郁郁而终咋来的？
都特么知无常了，小到一霎那，长到七年，身体在换新。连特么思维都尼玛在轮转。
把特么体内能量先调成高涨，将对外的光回收，指挥自己的心气，心气一动，主力军就开始开动。
有人练太极拳很好，有人练也特么一身毛病，咋回事儿知道不？两种心境造成的。
最好的状态就是心如止水，如如不动，然后身心一起放松。这个心如止水可特么不是死水哦！那是无穷无尽的气海，本自具足的力量，然后呢？指挥它如臂使。
让它起浪就特么给我起浪，让它化雾就特么给我化雾，让它结冰就特么给我结冰。
知道啥意思不？”
“这个……啥意思啊大哥？”
“咋这么笨呢？你心情心态不一样，你体内的力量就不一样，精气神状态气血状态自然也是不一样的，所以恢复速度也就不一样了。气海的开关就是心。
打坐也好，练什么也好，气感是特么自己看见的，还是自己感觉到的？自己感觉到的吧？
你特么啥也别想，光想自己手心发热，只要这心不变，一会儿你就会感觉自己手心热。你的所有气，一个是自然运转，一个就是心动牵引的。
至于那种最简单的夸夸呼吸，这么吸那么呼，本质其实就特么跟你累了，生气了，哇哇喘发热一个道理，加速了血液循环与新陈代谢功能。
自然放松身心的气运周天就是先天的，意念牵引这么走那么走，其实就是后天的。
这个自己感觉怎么走，怎么走的气，其实是你的觉知力，放大了身体某一处的觉察，然后用意念牵引着那个感觉在身体里走呢。
我说这个事儿，不是让你练那个，而是在告诉你，你的气，会因为你的心动而动。所以你不要总去感觉这不好那不好的，要感觉它好，什么都特么好。
练气啥特么也不用干，只要心无杂念，一个念头都没有，身心放松，久了那身体轻的，我尼玛，这么跟你说吧，给大哥安装俩翅膀大哥都能在你家房盖上飞两圈，你心思心思呗，那得轻松啥样？”
“我靠大哥，意思是不是说，只要练对了，身心都是超级轻松的。”
“对啊，不管在任何情况下身心都是舒适自洽的，心是持续觉，也就是出离状态，或者叫做看客角度，你也可以叫上帝视角，叫什么都行，而身体毫无紧绷感。
这个无紧绷感啊，大伙都没去注意过，有人站着，坐着，躺着，睡觉，身体都是不放松的，尤其那两个肩膀总是向上提夹着，不放松，这样不好。
我说句不好听的，打坐第一练的叫元神不动，也就是心神不散乱，能内守，这个内守不是在心里看见啥咋滴，多神奇。而是不管睁眼还是闭眼，看见啥都不随它跑，这个才叫守神。
其次紧跟着的就是，在心灵达到极致的定静后，身体要绝对放松下来。放松到你久坐不麻，而这个久坐不麻，不是说你坐的多了，习惯了不麻了。
而是身心到达一个点之后，自然而然的毫无堵塞感，没有不适感。要是硬练就错了。硬练是习惯了那个姿势，然后起身活动也会感觉累或者不舒服。
极致的松弛不会，你坐多久也跟你刚坐的时候没啥区别，起身了也不会有任何难受。
这个可是一个秘密，大哥虽然很少坐着打坐，但大哥是持续的内守，行，住，坐，卧，吃喝拉撒无不修行。
可是大哥偶尔打坐时，就进入这个状态，给你打几个比方去形容吧，正常蹲久了腿麻吧？你也没练过，但是你进入了一种状态，不知不觉过去二十分钟，你一起身，啥感觉没有，跟你刚蹲下时没啥区别，一点不累。
又或者躺久了起身难受，坐久了起身难受，干啥有不适感。可掌握了这个后，那就来吧，万般境遇，身心舒适。
大哥持续练这个都很久了，这些教你们有些过早，虽然听着很简单，其实一点也不简单。这不是跑神儿，溜号那种产生的时间错觉感。
而是实实在在的，心神与身体定在当下的松弛感。
练就这个功夫的秘密，需要持续的觉，虽不是时刻将觉放在身体上，但是会自己时不时提醒自己极致放松。
你能听明白这个是啥不？”
“大哥我就听懂了要身心放松，这个……”
“这么说也没错，但是时刻的身心极致放松，你再想想。这个感觉。”
“我……这真的可以嘛大哥？”
“完全可以，只不过需要一个修炼过程，而且这个过程持续的时间会很长很长，想要把它养成一种规律，那是真的需要下很久的功夫。”
“大哥，你为什么养这个啊？”
“笨啊弟弟？我特么时刻的极致放松，心定与静，还有身体的完全绝对松弛感，就是别人打坐几十年寻找的状态。
而我将这个完全化成本能后，那么不管我在干嘛，睡觉也好，醒着也罢，其实我都是在深层入定，嘿嘿嘿嘿嘿，而且还是不需要任何条件的，不需去以任何姿势打坐还是干嘛，我什么姿势，在干什么都是在打坐。
修行的性命双修，性指本性，性光，觉。而命除了小我的思维规律外，也包括着身体状态。
心灵已经到这般了，这个身体也得保养啊，而保养身体的最好方式就是，舒适感，极致放松的舒适感。你也可以叫它，极意自在功。
呀哈哈哈哈哈。”