脾胃属土，对应情绪为思，（过度思虑，纠结。）
衍生情绪；担忧，强迫性思维，缺乏安全感。
长期思虑过重和纠结会对身心健康造成多维度损伤，主要表现为：
生理损伤；神经系统功能紊乱；
过度思虑会持续刺激大脑皮质，导致神经递质分泌异常，引发失眠、多梦、头痛等症状，长期可能诱发焦虑症或抑郁。
前额叶皮层过度活跃会抑制与行动相关的脑区，导致决策困难、行动力瘫痪。
内分泌与免疫系统失调；压力激素（如皮质醇）持续升高，抑制免疫功能，增加感染、炎症及慢性病（高血压、糖尿病）风险。
激素失衡可能引发肥胖、甲状腺功能异常等问题。
消化系统功能障碍‘
中医认为思伤脾，过度思虑导致食欲不振、腹胀、消化不良。
西医观察到交感神经兴奋抑制胃肠供血，可能引发胃溃疡、肠易激综合征。
心理损伤；情绪障碍加重；
长期思虑易陷入焦虑、抑郁循环。
压抑情绪会降低情绪管理能力，甚至出现突发性情绪失控（如暴力倾向）。
认知能力退化；
注意力分散、记忆力下降，决策与逻辑思维能力减弱。
过度反刍负面事件加剧自责心态，形成自我否定循环。
人际关系疏离；情绪反复无常导致他人难以预测行为，引发信任危机，约60%的患者遭遇亲友疏远。
肺属金，对应情绪为悲，（悲伤，忧郁。）
衍生情绪；消极，失落，自我否定。
长期沉浸于悲伤忧郁、消极失落及自我否定状态，会对身心机能产生系统性破坏，主要危害为；
身心健康损害；神经系统功能障碍；
长期悲伤忧郁情绪损害大脑神经功能，导致记忆力减退、注意力涣散、思维迟缓，显着降低学习与工作效率。
引发持续身体不适：失眠、头痛、疲劳乏力、胃肠功能紊乱（食欲减退\/腹胀）及免疫力下降。
内分泌与免疫系统失衡；
激素分泌失调，女性可能出现月经紊乱；免疫抑制增加患病风险（如反复感染、心血管疾病）。
心理状态恶化；自我认知扭曲；
陷入过度自责、自我贬低，强化无能感，发展为扭曲的自我否定循环（如；必须完美否则即失败）。
情感自控障碍：依赖负面情绪（如自责）获取关注，逃避现实责任。
并发精神疾病风险；
诱发焦虑症、强迫症、抑郁症等，严重时出现幻觉、妄想等精神症状。
消极情绪传递引发他人误解，降低信任感；长期退缩导致社交能力退化。
惧怕被否定加剧社交焦虑，形成自卑→回避→更自卑恶性循环。
行动力与意志力严重衰退，难以完成基础任务（如工作\/学习规划），频繁失误或主动放弃机会。
创造力与适应性下降；长期自我否定阻碍尝试新事物，逃避挑战，限制个人成长空间。
肾属水，对应情绪为恐，（恐惧，惊吓。）
情绪衍生；退缩，多疑，自卑。
惊惧惊吓、退缩、多疑和自卑等心理状态若长期存在，会对个体的身心健康和社会功能造成多方面损害，表现为；
生理健康损害；心血管负担加重；
长期惊惧或焦虑会导致心跳加速、血压升高，增加心律失常、高血压及冠心病风险，极端情况下可能诱发心碎综合征（应激性心肌病）。
反复受惊吓可能引发交感神经过度兴奋，导致肾上腺素持续分泌，损害心脏功能。
免疫系统抑制；压力激素（如皮质醇）长期升高会降低免疫细胞活性，削弱抗体生成能力，增加感染风险及自体免疫性疾病（如类风湿关节炎）概率。
神经与内分泌紊乱；持续紧张可能损伤海马体（记忆中枢）和前额叶（逻辑思考区），导致记忆力下降、注意力涣散。
内分泌失调可能引发肥胖、糖尿病及骨质疏松。
心理健康损害；情绪与认知功能障碍；
长期退缩、自卑可能导致抑郁障碍，表现为情绪低落、兴趣丧失；焦虑障碍则引发过度担忧、警觉性增高。
自卑会干扰逻辑思维，因过度自我怀疑和负面评价降低分析判断能力。
创伤后应激障碍（ptSd）；
未处理的惊吓或创伤可能导致闪回、噩梦、情感麻木等症状。
人格障碍风险；
长期心理退缩易形成回避型或依赖型人格，表现为过度敏感、依赖他人、缺乏独立性。
社会功能损害；人际关系破裂；
退缩和多疑行为易引发社交回避，减少人际互动；自卑导致的敏感或攻击性行为进一步破坏亲密关系。
注意力涣散、决策能力减弱及回避挑战行为，可能导致工作效率降低、失业或学业挫折。
因医疗费用上升及工作能力下降，可能造成长期经济压力。
儿童受惊吓：可能导致情绪障碍、睡眠问题、认知功能受损（如记忆力下降），甚至发展为社交退缩或行为异常。
长期心理退缩：可能影响神经发育，形成持续的行为问题。
情绪相生（促进关系）；
木生火；愤怒（木）积累会引发亢奋或暴躁（火），如长期压抑的怒火转为情绪爆发。
火生土；过度兴奋（火）后易陷入思虑（土），如狂喜后的空虚感或焦虑。
土生金；思虑过度（土）会导致消极悲观（金），如反复纠结后产生绝望感。
金生水；悲伤（金）过度易引发恐惧（水），如失去亲朋好友后对未来的恐慌。
水生木；恐惧（水）可能转化为愤怒（木），如因害怕而用愤怒掩饰脆弱。
情绪相克（抑制关系）；
木克土；愤怒（木）可打断过度思虑（土），如发泄情绪后暂时停止纠结。
土克水；理性思考（土）能缓解恐惧（水），如通过分析减轻对未知的害怕。
水克火；恐惧（水）冲淡悲伤（金），如积极活动改善抑郁情绪。
金克木；悲伤（金）平息愤怒（木），如痛哭后怒气消散。
这些啊，给各位了解了解。常人都在这些循环之内。
想要跳出这些，还是跟师父消壁停修仙吧。做到持续临在状态，念与情绪都由咱自己做主。
临在状态，是指个体将全部注意力聚焦于当下此刻，摆脱思维干扰，达到身心合一觉知境界。
本质定义；全神贯注于当下：注意力完全投入当前时刻的体验，脱离对过去的回忆或未来的焦虑，实现无时间感的沉浸状态。
超越思维控制：通过暂停头脑的逻辑分析、评判与杂念，进入纯粹感知的（无念）状态（如凝望星空时思维静止的体验）。
身心觉醒的统一；身体与意识高度协同，感官敏锐开放，形成对自我与环境的整体性觉察。
天下之人不管咋修，也跳不出为师所修之境界，甚至是很多人修一辈子他也追不上为师徒弟的境界。
开玩笑呢吗？跳出三界外不在五行中可是真的哦。
他说他情绪稳定，他说他多厉害，不好意思呦，咱的情绪自己做主。
言语，文字，情绪，思绪，等等，乃至一切能量波动都在规律内。
修好了心，每个念头咱都自己做主，每个情绪都被自己所控，不牛逼吗？直接带你跳出上面那些一切五行影响之伤害，从那个规律中出来。
然后，常人在这个规律内。比如你自己的家人与朋友，你可借中医情志关系，以你的言语等行为去帮助身边之人调整心境状态，从而去影响他们的情绪与精气神。
一个开心之人精气神就会很好很好，家和万事兴，常与家人朋友和和美美滴吧，懂这些东西，你自己能避免受到伤害的同时，还能在你家人朋友不知道的情况下，帮助他们调整身体等心灵状态。
你帮他，他帮你，渡人就是渡自己。
开特么国际玩笑，日常的身心调整还特么用打针吃药？
（哈哈哈哈哈，有时候有的人也需要哈，嘿嘿嘿。别忘记根，根就是心气，精气神。）善哉善哉。
例如；你爸爸妈妈一见你就开心，精神状态自然跟着好啊。那对你能不好吗？卧槽，多简单？
这叫人养嘛，你养了他精气神状态，他获得欣喜舒心调整了心灵状态，自然影响到他身体的。
而你看见他开心，你自己也开心。嘿嘿嘿，循环嘞。
当然，五行规律不仅仅表现在情绪上。还有很多五行规律是比较好玩儿滴，都可借过来去帮助人。
声音，颜色，文字，味道，方位，数字，季节等等等等。就这么说吧，世间万物一切都在阴阳五行之内。
修仙者跳三界五行中的五行，就是不受五行所影响，能够随意调整自己身心能量等状态。不受念头，情绪，人事物乃至环境，饮食，天气等等影响自己心境。
修仙啊，修自在啊，修佛修道啊，都是修心呢。嘿嘿嘿。人要没有心那还修个毛线啊？
心即佛即道，你不修心，那你还想修什么？
修你能搬多少砖头子？一拳头打碎多少板砖。
还是修你一屁股坐地上，好像个大石头似的能坐多久啊？
你不修根本？不修道啊？那不修迷糊就怪了，那不把自己根给丢了嘛？
能调自己情绪影响自己身心，你再明那么多出无常之真理，那自然你就能调整别人啊！解惑啊，给人心中不解打开喽，心气舒展开，不就在帮人治病呢吗？还治的是根上的病，因果业力之病。
在这放着，免费教你这能力不学？真等自己遇见什么问题，自己心堵了打不开的时候，你再临时抱佛脚啊？
平时不烧香，你总是临时抱佛脚，你临时抱佛脚有用吗？
往哪烧香呢？心呀，哈哈哈哈哈。你的心气就是你的香火，你心神就是你的神明。
主掌自己的心神一切变化，你就是自己的神。
你就跟大哥混，要是混不明白，那你自己找原因。哈哈哈哈哈。