丫鬟听得入神，说道：“小姐，那我也跟着您学八段锦，是不是这痘痘就能快点好了？” 崔婉点头道：“自然是好，不过这八段锦需得长期坚持练习，方能见效。你且先从基础的动作学起，我慢慢教你。”
于是，崔婉拉着丫鬟来到庭院中央，开始耐心地教她八段锦的动作。从最开始的 “双手托天理三焦”，崔婉一边示范，一边讲解：“，你看，双脚与肩同宽，双手上举时，要吸气，想象着将天地之清气引入体内，托举到头顶上方，感受身体被拉伸，这有助于打开胸腔，畅通三焦。” 苏瑶依言模仿，可动作略显生硬。崔婉在一旁不断纠正，手把手地教她。
接着是 “左右开弓似射雕”，崔婉说道：“这个动作能增强心肺功能，促进气血在体内的运行。你看，左手像拉弓一般，右手像持箭，左右交替，开弓时要呼气，将体内的浊气排出。” 丫鬟努力地学习着，渐渐找到了一些感觉。
在学习 “调理脾胃须单举” 时，崔婉解释道：“此动作通过一手上举、一手下按，拉伸脾胃经，能促进脾胃的运化功能。脾胃强健了，你体内的水湿才能更好地被运化，痘痘自然也会慢慢消退。”
两人就这样在庭院里认真地练习着八段锦，一招一式，皆蕴含着中医的养生智慧。练了一会儿，苏瑶已是微微出汗，崔婉说道：“你看，这微微出汗便是好现象，说明气血开始通畅起来了。不过出汗后要及时擦干，莫要着凉。”
休息片刻后，崔婉又想起了一些关于痘痘的中医知识，说道：“除了饮食、作息和八段锦，情志对这痘痘也有影响呢。中医讲，情志不畅，肝郁气滞，也会加重痘痘的症状。你这几日莫要为这痘痘太过烦恼忧虑，保持心情舒畅，这痘痘也会好得更快。”
丫鬟听了，展颜一笑：“小姐，听您这么一说，奴婢心里宽了许多，奴婢定当放宽心。” 崔婉也笑着点头：“如此便好，咱们且坚持这几日，看看你的痘痘是否会有所改善。”
此后的日子里，丫鬟犹如虔诚的修行者，严格遵循着崔婉所说的每一条方法。在饮食的天地中，曾经那让她馋涎欲滴、香气四溢的胡麻饼，已然被她决然舍弃，不再有丝毫贪食的念头。每日，摆在她面前的是崔婉精心为她准备的餐食，嫩绿新鲜的蔬菜，颗颗饱满的粗粮，还有那散发着淡淡清香的薏苡仁粥。这些看似平常的食物，在丫鬟眼中却如珍馐美馔，承载着她对恢复肌肤的满满期待。
作息方面，丫鬟彻底告别了往日的随性。从前的她，夜晚常常在烛火下忙碌，或是陪着小姐闲聊，不知不觉便到了深夜。而如今，每日夜幕降临，亥时的钟声还未敲响，她便已整理好床铺，熄灭灯火，躺卧在榻上，静静等待着梦乡的来临。她深知，只有充足的睡眠，才能让自己的身体得到充分的休息和调养。
每日清晨，当第一缕阳光悄然透过窗棂，洒在房间的角落，丫鬟便已起身。她来到庭院之中，跟随崔婉的身影，认真地练习八段锦。一招一式，她都学得有模有样，眼神中满是专注与坚定。微风轻轻拂过，吹动着她的发丝，也带走了她对痘痘的忧虑。
几日后的一个清晨，丫鬟如往常一样对着铜镜梳妆。突然，她的目光定在了镜子中的自己脸上，原本红肿不堪、布满脸颊的痘痘，此刻红肿竟然渐渐消退。仔细一看，有的痘痘已经开始结痂，像是即将完成一场艰难的蜕变。丫鬟瞬间瞪大了眼睛，脸上满是惊喜与难以置信。
她顾不上手中的梳子，兴奋地提起裙摆，一路小跑着来到崔婉的面前。还未站稳，便气喘吁吁地说道：“小姐，您快看，我的痘痘好多了！” 崔婉停下手中正在翻阅的书卷，抬起头来，仔细地瞧了瞧苏瑶的脸。她的眼中闪过一丝欣慰的笑意，嘴角微微上扬，轻声笑道：“看来这些法子还是有效果的。不过切不可掉以轻心，还需继续坚持。这皮肤的调养可不是一朝一夕就能彻底完成的。”
丫鬟用力地点点头，眼中闪烁着坚定的光芒，说道：“小姐，奴婢一定会坚持的。多亏了小姐您懂这些中医知识，不然奴婢都不知该如何是好。每日对着镜子，看着那些痘痘，奴婢心里别提多难受了。现在终于看到了希望，都是小姐您的功劳。”
崔婉微笑着，轻轻拍了拍丫鬟的肩膀，说道：“这中医之理博大精深，其中蕴含的智慧无穷无尽，能帮助我们调养身体，保持健康。日后你也可多留意些，说不定在生活中的其他时候，也能派上用场。这不仅能让你自己受益，或许还能帮助到身边的人呢。”
崔婉正与丫鬟探讨着中医的奇妙之处。丫鬟此前因肌肤问题困扰不已，听闻中医之效，眼中满是急切与期待。崔婉微微颔首，目光柔和而坚定，缓缓说道：“就拿你所忧心的妊娠斑来说，中医在这方面可是有着独特的见解与方法。”
人体是一个精妙的整体，内在脏腑的状态往往会通过外在的肌肤表现出来。妊娠斑的出现，绝非仅仅是皮肤表面的问题，其根源多与身体内部的气血运行、脏腑功能失调密切相关。从中医五行理论来讲，肝属木，主疏泄，若肝气不畅，气机郁结，就如同河道被堵塞，气血的运行便会受阻。孕期女性，身体经历着巨大的变化，情绪易波动，这就极易导致肝气不舒。肝藏血，当肝气郁结时，血液的运行也会变得迟缓，不能很好地滋养面部肌肤，久而久之，便容易形成色斑。这就好比一片肥沃的土地，若灌溉的水源被阻断，土地便会逐渐干涸，植被也会失去生机，面部肌肤也是如此，失去了气血的濡养，便会出现暗沉、长斑等状况。
而肾，在中医理论中属水，肾藏精，精能化血。肾精充足，才能为气血的生成提供源源不断的动力。孕期肾精会大量滋养胎儿，若本身肾精不足，又未能及时补充，便会使身体的气血亏虚更为严重。气血虚弱，无力将营养物质输送到面部，面部肌肤就会因缺乏滋养而变得粗糙，妊娠斑也会愈发明显。
丫鬟听了，若有所思地点点头，将崔婉的话深深地记在了心里。她看着眼前的小姐，心中满是感激与敬佩。在以后的日子里，她更加用心地遵循着这些方法，期待着自己的肌肤能够彻底恢复如初。
崔婉接着说道：“，要想去除妊娠斑，关键在于调理内在的脏腑，使气血运行恢复顺畅。从饮食方面来说，我们可以多食用一些具有疏肝理气、养血补肾功效的食物。比如，玫瑰花，其性温和，具有疏肝理气、活血化瘀的作用。每日取几朵玫瑰花，用开水冲泡，代茶饮，既能疏肝解郁，又能让气血运行更加顺畅，帮助消散面部的瘀滞。还有黑芝麻，入肾经，能补肾益精、养血润燥。常吃黑芝麻，可使肾精充足，为气血生成提供动力，让肌肤重新焕发光彩。将黑芝麻炒熟后，研磨成粉，加入适量蜂蜜，每天吃一勺，方便又有效。”
“再者，运动也是调理身体的重要手段。适当的运动可以促进气血的运行，增强脏腑功能。像八段锦中的‘摇头摆尾去心火’一式，就十分有益。这个动作通过身体的扭转、摆动，刺激了肝经、肾经等多条经络。练习时，双脚分开，呈马步姿势，脚尖向前，膝盖弯曲，保持身体稳定。然后，上半身向左倾斜，将尾闾（即尾骨）向右摆动，头部则向左上方转动，眼睛看向左上方，仿佛在寻找什么东西。接着，再反方向做同样的动作，就像一只摇头摆尾的小狗。这个动作看似简单，却能有效疏通肝经和肾经，调节身体的气机，使气血运行更加顺畅，从而改善因脏腑失调导致的妊娠斑问题。每天坚持练习几遍，长期下来，身体会有明显的变化。”
“另外，情志的调节也不容忽视。情绪对身体的影响极为深远。长期的焦虑、抑郁等不良情绪，会加重肝气郁结，使妊娠斑的情况恶化。所以，我们要学会保持平和、愉悦的心情。可以通过听一些舒缓的音乐，其悠扬的旋律能让人心情平静，缓解焦虑情绪。也可以阅读一些轻松有趣的书籍，转移注意力，让自己从不良情绪中解脱出来。当我们的心情舒畅了，肝气得以疏泄，气血运行正常，身体的自我修复能力也会增强，妊娠斑自然就会慢慢淡化。”
“在日常的护肤中，我们也可以借助中医的智慧。比如，用白芷、白术、白茯苓等中药材研磨成粉，制成面膜。白芷能祛风止痛、消肿排脓，对于改善面部血液循环有很好的效果；白术具有健脾益气、燥湿利水的功效，能增强脾胃功能，促进气血生成；白茯苓则可利水渗湿、健脾宁心，帮助身体排出多余的湿气，使肌肤更加清爽。将这几种药材按照一定比例混合，加入适量蜂蜜或蛋清，调成糊状，涂抹在面部，15 - 20 分钟后洗净。每周使用 2 - 3 次，坚持一段时间，就能看到面部肌肤变得更加光滑细腻，妊娠斑也会逐渐变浅。”