“嗯，我会扶着你，也会及时调整你的姿势。
若是媳妇不想练扎马步，也可以，我们就只练原地起跳。”
陆璟南点点头，也不勉强她。
毕竟看着媳妇这样受累，脸色都有一点苍白，他也不忍心非逼她练习。
姜芮琳咬咬牙，下定决心:“我学，谢谢你，璟南！”
“好，保持这样的姿势，平视前方，三分钟很快就过去了。”
陆璟南眼眸闪过柔光，扶住姜芮琳，给她鼓励。
姜芮琳转头看向前方，虽然有陆璟南扶着。
可小腿却忍不住发抖，身子仿佛有千斤重坠坠往下掉，额头上沁出细密的汗。
“我快撑不住了！”
过了一会儿，姜芮琳声音颤抖着出声，整个身子也快速往下掉。
“马上到时间了，你表现很好，再坚持一会。”
陆璟南俯身，伸出一手臂从后面托住她腋窝处，将媳妇牢牢固定在刚才的水平线上，让她保持姿势不变。
两人突然身体接触太近，姜芮琳顿时一个激灵，脑袋里瞬间空空有一点发懵，脸颊浮现红晕。
陆璟南这样托着她，倒是感觉轻松了很多，好像重力都落在陆璟南身上了，自己不是在扎马步了。
“……这样不算作弊吗？”
神色清明一点后，姜芮琳缓过一点劲，目视前方，轻柔出声。
陆璟南就像是从后抱住姜芮琳，这样的姿势确实挺亲密，一开始他并没有想多，纯粹只想托住她。
随着时间的推移，两人身体接触，温香软玉在怀。
陆璟南身体忽然有一点紧绷，脑袋里也有一点心猿意马。
姜芮琳的声音，打破了屋里的沉寂，也把陆璟南从片刻慌神中拉了回来。
“不算，刚开始是挺难，熬过前几天慢慢就好了。
若是你希望学会一招半式，就不要轻言放弃，我会陪着你慢慢练。”
陆璟南抿了抿薄唇，暗暗在心里鄙夷了自己一番，随即摆正了自己的心态，温和回应。
“你直接教我练拳，可以吗？”
姜芮琳柔柔弱弱出声，这个扎马步实在是太难了。
她怕自己受不住，若是都像这样，也不算是自己在练习。
“直接教没有效果，因为你力道不够，打出去的拳脚招数就像打在棉花上，没有一点震慑力。”
陆璟南摇头，就媳妇这娇弱的身子，不先练力道，还不如不学呢。
“噢，那扎马步要练多久啊？”
姜芮琳垂眸，神色有些黯淡，这具身体情况心里也有数，她是想改变的，并不想放弃。
“我们要求也不要高，练到你能够自己独立扎五分钟马步就行。”
陆璟南捕捉到她脸上神色，她似乎有害怕有不甘，沉眸斟酌一下，平静出声。
“五分钟啊？我真的能做到吗？”
姜芮琳眸孔放大，有一丝生无可恋，现在她一分钟都办不到，五分钟简直就是一个超大挑战。
“可以，只要坚持不放弃，你掌握了技巧平衡，没几天就能做到了。”
陆璟南微微颔首，语气斩钉截铁。
“你能坚持多长时间？
最初你练能坚持多久呢？”
姜芮琳咬了咬嘴唇，在心里给自己打气，突然有一点好奇这个男人这方面的能力，便随口一问。
“我嘛……
我大约在五六岁时开始练，最初每天都要坚持半个小时以上，后来就变成了练两个小时，再后来四五个小时也有。”
陆璟南垂眸回忆了一下童年时光，当初他似乎对这些还挺感兴趣。
陆佑国为了让他能成为一名合格的优秀军人，很小就开始对他进行各种训练了。
“那你很厉害！
这样看来，你只给我定五分钟的目标，似乎对我的要求，特别宽松啊。
我若是连这五分钟都做不到，那也太怂包了！”
姜芮琳眼眸闪过光亮，心里突然提上一股劲，跟身旁男人根本就没法比，五分钟而已，她就不信了，她克服不了！
“你能坚持五分钟，就很厉害了，学一点简单实用防身术够用了。
我不会把你当新兵对待，你是我媳妇，按照适合你的训练模式来就行。”
陆璟南微微挑眉，听媳妇语气，好像是被激励到了呀，这样很好，有劲学习不放弃，离成功就不远了。
“好！
我一定咬牙坚持下去，五分钟而已，我一定可以的！”
姜芮琳咬咬牙，鼓起一股劲儿，坚定眼神目视前方。
“嗯。”
陆璟南微微敛眉，扫到媳妇脸上精气神，嘴角不自觉勾了勾。
“三分钟到了，媳妇，你先坐着休息会！
等下我们原地起跳，这个非常简单，四肢全身都能动起来，室内增强体质简单实用的锻炼方式。”
时间很快过去，陆璟南将姜芮琳扶到椅子上坐下来，俯身伸出手指将她垂到额前的缕缕发丝，捋到她耳后。
“好。”
姜芮琳的腿微微发颤，整个人像虚脱了一场，屁股一挨到椅子上，如久旱逢甘露，瞬间有种舒畅感。
“媳妇，你突然锻炼，腿会不适应，会发酸发颤都正常，我给你揉揉小腿。”
陆璟南蹲下身，准备给她捏揉一下腿，看着媳妇忍着不适坚持下来，他心疼又欣慰。
“不用揉，我休息一会就好了！璟南，你帮我倒一点水喝，我有一点渴了。”
姜芮琳脸上瞬间浮现慌张，这男人要给她捏腿，感觉不习惯，赶紧找了一个理由，让他干别的事。
“……好。”
陆璟南抬眸，见媳妇一脸不自在，她低垂的眼眸里有一点惊慌。
这是还不太习惯自己对她的身体接触呢，在心里微微叹口气，便起身给她倒了一杯水。
陆璟南一边倒水一边调整自己心里的丝丝失落，媳妇对自己有抵触，看来自己做得还不够好。
需要更努力才行，争取能够早日俘获媳妇的芳心，让她能够没有心理障碍接受自己。
“温的，媳妇，你快喝吧。”
陆璟南将水杯递给姜芮琳，脸上平静，语气温和。
“谢谢！”
姜芮琳接过水杯，微微抿了一口，随即将水杯放在桌上，低垂着头也不敢直视陆璟南。
“璟南，你怎么……？”
姜芮琳刻意避开陆璟南视线，余光却扫到男人的动作，顿时脸上浮现惊愕。