马东从茅房里扶着墙走出来时，双腿还在发抖，活像踩在跳跳糖上的醉汉。他的破布条内衬皱得像被揉烂的辣条包装袋，嘴角还残留着没擦干净的止泻散粉末，在阳光下闪着诡异的光。回想起刚才与灵果的 “大战”，他心有余悸地摸了摸肚子：“这哪是补充营养，分明是在鬼门关走了一遭！看来得找个正经的练体方法，不然下次得直接被抬进炼丹炉当药材。”
带着这样的决心，他一头扎进天阁藏书阁。书架上密密麻麻的玉简泛着幽幽的光，空气中弥漫着陈旧的辣条纸页气息。马东像只没头苍蝇般在书架间乱窜，撞翻了好几摞古籍，惊得正在啃书的辣条虫四处逃窜。“《辣条剑术精要》？不要！《炼丹失败案例大全》？更没用！” 他一边翻找，一边把玉简随手扔到身后，不一会儿就堆成了一座小山。
突然，一本破旧的典籍从书架顶层掉下来，正好砸在他头上。马东捡起书，封面上 “练体歪门邪道大全” 几个字已经模糊不清，还沾着半块干掉的辣条渍。他翻开泛黄的书页，眼睛瞬间瞪得比灵果还大：“练体的三种办法，吃、揍、想！这…… 这也太离谱了吧？” 他感觉自己的三观又一次被刷新，破布条披风下的心脏都开始怀疑人生，“吃就算了，揍自己是几个意思？难道要把自己打成‘人肉辣条饼’？还有‘想’，这是让我靠做梦变强吗？”
但想起在演武场的狼狈模样，他咬了咬牙：“死马当活马医！蓝星上不都说‘只要思想不滑坡，办法总比困难多’吗？我马东今天就试试这歪门邪道！” 他把书往怀里一塞，风风火火地冲向天阁食堂，边跑边喊：“大厨！把你们最补的菜全上上来！本天才要开启‘吃货练体计划’！”
食堂里，大厨围着辣条图案的围裙，正用巨型锅铲翻炒着灵椒。看到马东气势汹汹的样子，他挑了挑眉：“最补的菜？有！不过你确定要吃？” 话音未落，几道黑影 “唰” 地落在桌上 —— 油炸千年老树根像根黑色的铁柱，表面还泛着诡异的油光；清蒸变异毒蜘蛛八条腿张牙舞爪，眼睛里还闪着幽光；最绝的是那碗冒着绿光的 “大力菠菜汤”，上面漂浮着不知名的泡泡，“咕嘟咕嘟” 地冒着热气，活像一锅巫婆的魔药。
马东咽了咽口水，破布条披风下的手心全是汗：“来都来了，拼了！” 他抄起筷子，夹起一块老树根，使出吃奶的力气咬下去。“咔嚓” 一声，半颗牙光荣 “牺牲”，树根却只留下一个浅浅的牙印。他含着满嘴血沫，含糊不清地说：“这哪是树根，分明是…… 是铁杵！” 但想起变强的目标，他又端起 “大力菠菜汤”，眼一闭，心一横，灌了一大口。
下一秒，他的脸瞬间变成了彩虹色，嘴里冒出绿色的泡沫，活像一条中毒的辣条鱼。“咳咳！这汤…… 该不会是用辣条虫的口水煮的吧？” 他一边吐着白沫，一边在心里把大厨祖宗十八代都问候了一遍。食堂里的弟子们见状，纷纷掏出玉简录像：“家人们，见证‘黑暗料理受害者’现场！”“马东这是在练体，还是在给自己下毒？”
“吃” 的方法失败后，马东抹了把嘴，把目光转向老头。“老头，用木棍揍我！” 他大义凛然地站在老头面前，破布条披风被风吹得猎猎作响，“使劲打！把我打造成天阁第一猛男！” 老头吓得平底锅都差点掉地上，白胡子抖得像筛子：“你疯了？我这一棍子下去，你不得被打成辣条渣？”
“没事！” 马东拍着胸脯，结果用力过猛，咳出一口带血的辣条渣，“我皮糙肉厚，抗揍！” 老头无奈地摇摇头，颤颤巍巍地举起木棍，轻轻碰了下马东的肩膀。马东立刻戏精附体，抱着肩膀夸张地大喊：“啊！好疼！我感觉力量在增长！再来！再用力！” 他的表演太过浮夸，连路过的神兽都停下来，九个脑袋齐刷刷地投来鄙视的目光。
最后到 “想” 的环节，马东盘腿坐在演武场的辣条软垫上，摆出一副高深莫测的样子。他闭着眼睛，在脑海中幻想自己一拳打爆一座山，脚一跺震碎一片海，嘴里还念念有词：“我是最强的！我一拳能打死十个神王境强者！” 他想得太入神，嘴角渐渐流下哈喇子，不一会儿就响起了震天的呼噜声，惊飞了正在偷吃辣条的小鸟。
而此时，藏书阁的角落，那本《练体歪门邪道大全》正泛着诡异的光，书页间隐隐浮现出一行小字：“笨蛋，此乃上古辣条仙人的玩笑之作……” 但沉浸在 “变强幻想” 中的马东浑然不知，还在梦里和虚空裂缝中的神秘眼睛大战三百回合，只不过他的武器，是一根巨大无比的辣条。