庆长五年（1600）正月，德川家康正密会细川忠兴，而石田三成在佐和山城磨刀声已透墙而出——
（注：福岛家史实约20万石，本文为剧情需要，上调至49万石，特此说明。）
而众人不知道，1585年已经被一个名为陆沉的全甲格斗的世界冠军贸然闯入，而他的诞生则是这辈子的禽兽老爸福岛正则，于7.14日攻破长宗我部老巢白地城掳掠来的吉良家女子晴。
陆沉的身份应该怎么说呢？母亲倒算是受宠，一旬有四天老爸都要来母亲这里。只不过就是禽兽一般发泄一通就提着裤子离开了，完全就是来也匆匆去也匆匆。
所以蜂须贺家的女儿也就是正妻子，总是说他和母亲的屋子是厕所，总会捏着鼻子经过……
此时正值，1600年即庆长五年一月，距离直江兼续那份书状还有五个月的时间。不过被母亲取了个与上杉景胜同样乳名的陆沉--虎千代（とらちよ），刚刚听家里长辈和父亲的意思是他该元服了。
可父亲却摆了摆手说，没有那么麻烦。转身就告诉他，“喂，虎千代，你随便选个字，然后告诉我一声就行了……毕竟男人的名字嘛，叫个狗啊，牛啊，干脆你就接着叫虎也行。别想着学那些嫡子搞拜乌帽子、要正字的破事！老子没点头，你敢自己折腾，看我不抽你！”
于是陆沉就选择了以前世的姓氏作为自己的名，也就是福岛陆。而他爸爸只是说了句,“哦,记得告诉你妈妈一声。”
此时福岛家阵屋的角落，空气凝滞，只剩下一种刻意控制的、沉稳的呼吸声。福岛陆想起来那个莽夫，听到他以陆为名的时候，哈哈大笑的蠢样子心里就有点恶心。
原因无他，那个匹夫居然给他玩谐音梗。日语里“福岛”读作「ふくしま」（Fukushima），“陆”在这里若取「ろく」（Roku）的发音（日语中“陆”作人名时常用此音），连起来就是「ふくしま ろく」。（FukushimaRoku）
而那个混蛋居然喊他叫「ろくでもない」（Roku de mo nai），就是“不咋样”的意思。
福岛陆（陆沉）站在他的二十名足轻面前，像一尊沉默的雕塑。他没有看他们的枪，而是在看他们的肩膀和呼吸。
“停。”他的声音不高，却像冷水浇在烧红的铁上，让一个正咬牙切齿、全身肌肉紧绷试图刺出竹枪的足轻僵在原地。
“你在做什么？”陆沉走到他面前，手指点在他高高耸起、硬如石块的斜方肌上，“你想用这里的力量，把枪‘推’出去？等你这里的力量传到枪尖，敌人的刀已经劈开你的头颅了。”
他转向所有人。
“忘掉‘用力’。我要的是‘放松’。”他拿起一杆竹枪，示范了一个姿势。他的身体看起来异常松弛，双肩自然下沉，手臂似乎只是轻轻搭在枪杆上，唯有核心腰腹区域，如磐石般稳定。
“看好了。”他对刚才那名足轻说，“用你最大的力气，来砍我的枪杆。”
足轻犹豫了一下，然后大喝一声，双手挥刀猛劈而下。就在刀锋即将触及竹枪的瞬间，陆沉的身体动了——不，动的不是他的身体，更像是他的重心。一个细微如流水般的后滑步，同时那杆似乎毫无力量的竹枪像毒蛇抬头般“啪”地一点，精准地击打在足轻毫无防护的手腕上。
竹枪的力，并非来自手臂的挥舞，而是来自大地经由脚踝、膝盖、腰胯瞬间传导而至的整劲。快得几乎没有预兆。
足轻痛呼一声，竹刀脱手。
“你用了全身的力。我只用了一点的力。”陆沉的声音毫无波澜，“你的力，在砍下来之前，全身都在大喊‘我要砍你了’！而我的力，藏在我放松的身体里，直到最后那一刻。”
他重新举起枪，进入“中段构”。
“感觉它。枪不是你的敌人，不是你需要用力驾驭的野兽。它是你延伸出去的骨头。你的手指，要像鹰爪，扣住，但你的小臂和肩膀，要像流水一样放松。”
“你们的眼睛，不要死盯着我的枪尖，那会欺骗你。用你的余光笼罩我的全身，感受我的‘意图’。杀戮的意图，永远先从肩膀和重心的微小移动开始。”
他开始了新的训练。不再是单纯的刺击，而是距离感的折磨。
两名足轻一组，身穿简陋的护具，手持包布的训练竹枪。
“佐助，平八郎。开始。”
佐助前进，平八郎后撤。两人始终保持在一间半（约2.7米）的距离上，枪尖遥指对方。
“靠近！”陆沉令下。
平八郎后撤步的速度稍慢一丝，佐佳的枪尖瞬间如同有了生命，从一个极放松的状态“弹”了出去，不是猛刺，而是像鞭子梢头的抖动，“啪”地点在平八郎的护具上。
“停！平八郎，你为什么慢了？你的脚跟踩得太死，全身都僵住了！你的撤退不是迈步，是让你的重心先流动起来！”
“还有你，佐助。你的刺击很好，但收回慢了！你的枪点中他之后，为什么有一个多余的停顿？你在欣赏你的战果吗？你的肌肉在那一刻放松了！收回要和刺出一样快，回到那个‘放松待发’的状态！”
他不断地吼着核心要点： “呼吸！别憋气！憋气会让肌肉僵硬！”陆沉刚吼完突然哽住——他想起昨夜母亲被福岛正则那老匹夫压住时，喉间发出的正是这种窒息般的闷哼。
“脚踝！膝盖！保持弹性！你们是活人，不是木桩！” “手指紧！肩放松！用你的腰胯去‘送’枪，不是用手臂去‘推’枪！” “视线！看穿他！”
这不是力量训练，这是神经训练。训练他们在极度的放松中保持最高的警觉，在电光火石间做出最精准、最经济的选择。将致命的攻击隐藏在日常般的松弛之下，在对手意识到需要“蓄力”之前，杀戮就已经完成。
他们练习的不是“一枪捅穿”的蛮力，而是在喉结、面门、腋下、腹股沟这些甲胄难以周全防护的点上，进行闪电般的“点击”。用最小的代价，换取对方战斗力的瞬间丧失。
福岛陆（陆沉）看着这群渐渐褪去农民笨拙气息的士兵，他们的眼神开始改变，从迷茫和恐惧，变得专注而冷静。他们开始理解，真正的恐怖并非源于咆哮和力量，而是源于一种深沉的、收放自如的精确。
陆沉一次次的重复，每次都和这些农家的孩子一起出枪。只不过陆的竹枪能发出一阵阵破空的音爆声，而足轻大多只能像是泼妇咆哮。
练到日头西斜，二十人里已经有三个能打出他刚才那一记“鞭击”。
陆沉没夸人，只把其中一杆竹枪横举，让枪尖在余晖里闪出一道冷线。
“记住今天的手感。明天开始，你们每人带两个新兵，把刚才那一下教会他们。”
说完，他把枪往地上一插——竹枪入土半尺，嗡嗡震颤。
再看其他凑过来围观的杂兵：他们第一次意识到，这不是“足轻头在练兵”，而是“有人在造鬼”。
陆沉转身时，夕阳正好切过他侧脸，像一把薄刃。
他低声，只让最近的佐助听见：
“明天寅时，带你的两个弟弟来。别告诉任何人——包括我父亲。”
竹枪仍在土里震颤，嗡嗡声像一句被掐断的诅咒。
远处，福岛正则的马回阵，马蹄声碎在暮色里。
陆沉没有回头，只在心里把那个谐音梗又念了一遍。
——“ろくでもない”？
等关原的晨雾一起，他会把这句话钉在那个匹夫的脑门上！
然而福岛陆不知道的是，在阵屋竹帘后，福岛正成的独眼随枪尖移动。他蘸墨记下：“虎千代以邪法训兵，枪路阴险如蛇。类浪人死斗一般。”