对于当前的训练量，对飞鸟来说或许还远远不够。
阳斗神秘一笑，迫使飞鸟开始了基础训练的第一天。
飞鸟曾经受过阳斗的训练，因此他的招式很标准。
在招式规范的前提下，阳斗要求他快速出拳出腿。
飞鸟很 ** 到体力消耗迅速，双手双脚开始酸软。
然而，阳斗并未让绘理莎为他恢复体力。
他清楚，飞鸟看似已尽全力，实则离极限还有很大的距离。
在运动员的领域中，存在着所谓的“二次呼吸”
。
许多人知道人有极限，但很多人不知道极限分为真极限和假极限。
假极限是身体的自我保护机制造成的。
只要突破这一状态，身体就会焕发新生，呼吸也会变得轻松，这就是所谓的二次呼吸。
阳斗正逼迫飞鸟突破这个假极限状态。
只有当他的身体真正无法承受时，他才会让绘理莎出手相助。
在飞鸟进入假极限状态时，他已经完成了两百次出拳和三百多次踢腿。
看着飞鸟动作逐渐缓慢，阳斗拿起树枝鞭打过去。
“啪！”
一声响，飞鸟的背上留下一条红色印记。
阳斗不断用鞭笞和辱骂激励飞鸟，让他找回自尊，克服身体和心理的疲惫。
只要他能挺过这一关，之后的训练就会更加顺利。
绘理莎严肃地看着飞鸟汗流浃背的训练。
她看了看手表，对阳斗轻声说已经中午一点了，按照飞鸟的训练进度，今天恐怕只能完成预定计划的一半训练量。
阳斗点头认同绘理莎的看法，他强调现在最重要的是让飞鸟突破身体的障碍。
绘理莎明白这是非常重要的训练，对于战士来说，意志力同样是至关重要的能力。
此刻的飞鸟感觉全身 ** 辣的，他已经感觉不到四肢的存在，只能本能地出拳和踢腿。
他大口呼吸却永远感觉不够，肺部刺痛让他难以忍受。
然而，耳边阳斗不停的辱骂声让他下定决心，如果在这里倒下，他将无颜面对第二天的太阳。
“啊！”
飞鸟发出喘息声，他刚突破自我极限，身体迎来了第二次呼吸。
尽管速度恢复到了初始状态，但完成阳斗的任务仍然显得困难。
阳斗转向绘理莎，她立即明白了他的意图。
绘理莎抬起手指，闪现点点金光，然后将这金光注入飞鸟体内。
金光使飞鸟的出拳和出腿速度瞬间翻倍，令他大吃一惊。
飞鸟不解地问道：“大哥，这是怎么一回事？”
阳斗微笑着解释：“绘理莎提升了你身体的反应速度，这样你有可能在今天完成训练，同时提高你在超快频率下的适应力。
别停下来。”
然而，阳斗没有告诉飞鸟的是，这种状态下，他消耗的体力也大幅增加。
飞鸟很 ** 觉到了这一点，他越来越累。
但阳斗命令绘理莎恢复了他的体力，让他继续高频率的训练。
在绘理莎的帮助下，飞鸟仿佛被按下了不断前进的按钮，即使感到无尽疲惫，也只能坚持下去。
这样的训练对意志力是一种极大的考验。
时间流逝，在绘理莎的加持下，飞鸟不需要吃饭也能持续运动。
就这样，他完成了阳斗交给他的一天内五千次出拳和踢腿的训练计划。
停下后，飞鸟大口喘气，他的身体并不累，但心理上却感觉像是被榨干了所有力气。
阳斗瞥了他一眼，注意到他在剧烈运动后的状态不同寻常，但因为绘理莎已经帮他恢复了身体，所以阳斗没有多说什么。
经过高强度锻炼后，飞鸟的力量和耐力应有所提升。
接下来，进入阳斗先前提及的抗击打训练阶段。
阳斗拍了拍手，吸引飞鸟的注意力。
飞鸟询问关于抗击打训练的具体内容，阳斗点头确认，这阶段的训练会更加严酷，甚至可能会打断其骨头。
飞鸟对此惊恐不已。
阳斗解释，此训练旨在提升飞鸟的抗击打能力，过程中他将不断对飞鸟进行打击，飞鸟只能以科学方式进行防御，不能闪避或攻击。
虽然会有痛苦和骨折的风险，但绘理莎会及时修复其身体，使其变得更坚韧。
这就是武术中的“破而后立”
。
一声闷响后，阳斗击中飞鸟胸口，虽然飞鸟卸去部分力量，但仍被打断肋骨。
绘理莎迅速修复其身体。
阳斗催促飞鸟继续，飞鸟强忍疼痛再次起身应对。
飞鸟按照阳斗的指示绷紧肌肉以缓解冲击力，阳斗则攻击其背部。
飞鸟受创严重，吐血并滑倒在地。
绘理莎再次为他治疗。
这次，飞鸟自行站起来并主动要求继续训练。
阳斗对飞鸟的表现感到满意，并继续对其进行拳脚攻击。
这场持续到深夜的单方面行动终于结束，夜色已深，阳斗才放过了飞鸟。
此刻的飞鸟，经过一天的严格训练，身上竟流露出罕见的狠辣气息。
夜已深沉，飞鸟因精神疲惫，在阳斗宣布训练结束后直接倒地。
阳斗看着飞鸟不顾场合的熟睡，微笑道：“今天的训练量，恐怕是他以前所有训练的总和。”
绘理莎担忧地看着飞鸟，转向阳斗问道：“爸，这样的训练真的合适吗？会不会把飞鸟哥变成只知战斗的机器？”
她回想起飞鸟凶狠的模样，与以前的他判若两人。
阳斗明白绘理莎的担忧，他轻拍绘理莎的肩膀安慰道：“放心，飞鸟的成长我亲眼见证。
目前，我要将他锻炼得像一把锋利的刀，之后再为他制作一个刀鞘。”
他深吸一口气，嘴角勾起微笑看着熟睡的飞鸟，“接下来的两天，我会让他变得更凶狠，但之后，他会学会如何控制这把锋利的刀刃。”
绘理莎见阳斗已有安排，便放心地点头。
她深知，若是父亲这么说，那必定有他的道理。
清晨，阳斗唤醒还在睡梦中的飞鸟，飞鸟因被惊醒而本能地挥拳，却被阳斗轻松接住。
清醒后，他连忙道歉：“抱歉，大哥，我不是故意的。”
阳斗松开手，微笑道：“今天也有同样的精神才行，走吧，训练开始。”
飞鸟无奈摇头，换上训练服跟随阳斗。
出门前，阳斗嘱咐真由美准备补品。
虽有绘理莎帮助飞鸟恢复体力，避免留下暗伤，但若能储存能量，训练效果会更佳。
飞鸟苦笑着说：“大哥，今天又想怎么折磨我？”
阳斗笑着说：“今天不是折磨你，是给你发泄的机会。”
飞鸟对此表示怀疑，因为他认识的阳斗从未如此和善过。
但阳斗并未多解释，只说：“今天的训练很简单，我们对抗，你只需想办法打倒我就行。”
战斗点燃，飞鸟向阳斗发出挑战。
阳斗鼓励飞鸟释放潜能，战胜自我。
飞鸟在阳斗的激励下，展现出凶狠的一面，得到了阳斗的赞赏。
随后，飞鸟以头槌回应阳斗，表现出他的决心和努力。
这场战斗让他明白，只有拼命，才能走向胜利。
绘理莎看着他们，感到担忧。
她感觉他们仿佛陷入了一种特殊的氛围之中，那种氛围让她感到不安。
然而，此刻的飞鸟和阳斗已经完全投入到了这场战斗中。
飞鸟的每一次攻击都充满了凶悍与狠辣，他的每一个动作都充满了杀气。
这是他隐藏起来的本性在阳斗的引导下被释放出来的结果。
此刻的飞鸟已经不再是那个呆萌的少年，他变得充满了危险的气息。
阳斗知道引导飞鸟的杀气是一件危险的事情。
如果不能让飞鸟掌握这股力量，他可能会变成一个杀戮的工具。
然而，他对自己的信心让他决定继续引导飞鸟。
他曾经答应过飞鸟一马要照顾好他，他绝不会食言。
他们每天都在进行简单的一对一训练，阳斗的身体素质比一般人要强得多，他不怕体力的消耗。
在这种训练下，飞鸟逐渐从一块普通的铁锭变成了一把锋利的刀。
这场训练不仅是对他的体力考验，更是对他意志的锤炼。
阳斗让飞鸟体验到了杀戮的意义，同时也让他明白杀戮的危险性。
只有这样，他才能真正地掌握自己的杀气，成为一个真正的战士。
阳斗在这场战斗中多次遭受飞鸟的猛烈攻击，但他总是能巧妙地避开或抵挡。
尽管他可以轻易将飞鸟震开，但他却选择让自己受伤，以此来激发飞鸟的斗志。
绘理莎一直关注着这场战斗，当约定的时间到达时，她提醒双方该结束晚餐了。
无论是阳斗还是飞鸟，都已伤痕累累。
尤其是阳斗，他拒绝绘理莎的治疗，因此看起来伤势严重。
当阳斗回应绘理莎时，飞鸟趁机发动攻击。
然而，飞鸟却出其不意地撒出一把砂砾，遮挡住阳斗的视线。
原来，飞鸟早已抓了一把砂砾以备不时之需。
阳斗虽然未被此手段所骗，但也没想到飞鸟会如此行事。
飞鸟趁此机会攻击阳斗的太阳穴，这是致命的位置。
绘理莎惊恐万分，欲出手阻止。
然而，阳斗反应迅速，即便被砂砾迷眼，他仍稳稳地挡下了飞鸟的攻击。
巨大的力量瞬间传至飞鸟手臂，导致其骨折。
剧烈的疼痛使飞鸟清醒过来，面对阳斗的喝问和手臂的疼痛，他内心充满愧疚。
尽管阳斗看似凶狠，但飞鸟并未对其产生怨恨，反而深感自己的过错。
他看着阳斗周围满是灰尘的眼晴，心中满是自责和歉意。
听到飞鸟诚恳的道歉，阳斗微微一笑，松开手，放下了心中的疑虑。
此时，绘理莎跑过来，轻轻一挥，水珠环绕着阳斗的眼边，将眼中沙砾冲洗干净。
当知道飞鸟只是在伤害还未造成伤害之前就已经开始道歉时，阳斗点了点头。
阳斗恢复了视线后看到飞鸟一身伤势。
看着绘理莎的眼神示意后，她的魔法迅速治愈了飞鸟的身体创伤，连骨折也一并恢复。
阳斗满意地说：“今 ** 的表现超乎我的预期，你的训练进度远超预期。”