区级跳绳比赛虽然已经过去，但是沉痛的教训依然在心里久久无法泯灭。反而激起了自己的奋斗热情，想挑战自己，不服输的心情马上涌上心头。为了更好的把跳长绳社团弄好，我要继续努力，提升个人的训练激情。用曾国藩的的那句话来说“屡败屡战”来激励自己不断上进。相信通过努力，终会有成功的那一天。为了给下次的比赛打下坚实的基础，我重新挑选了一批新人。首先在四年级选了一个班进行试练，练了一周学生进步不是怎么大，然后在二年级又选了五六个人进入大绳试训练，目的就是为了看下二年级的学生训练效果。通过这个想法更好的提升学生的跳长绳能力，让跳大绳训练是从小开始。这样学生训练的时间为四年，比六年级才开始练时间长。学生肯定会更好。在这种心情训练下，我又给跳长绳社团增加了六名二年级小朋友。训练的目的当然是让他们更好的提升自己的跳长绳能力，在课堂上，首先从学生的最基本动作练起。因为通过试炼，他们都不会。所以我对二年级的跳长绳这六个同学进行试炼。一节课，六年级的学生采取了更进一步的教学训练，进行1一5一1一0及双绳内轮的练习。由学生自己进行目的很简单，让学生在练习中增长自己的能力，提升个人的跳长绳技巧。说句实话双绳内轮跳绳我也不会。所以，也就是让学生自己在练习中不断的前行，提升学生的个人技巧让学生更加的发挥自我的创新能力及不怕失败，不屈不挠的精神。一节课下来，高年级的学生练的还算可以，都在不同的努力中略有进步，按我的要求是对1510的进行练习及双绳内轮的的练习，学生是兴趣很高练习也是积极向上。而我对低年级的二年级学生进行了单独练习，因为学生不会跳大绳，我便从最基本的练习中学生进绳开始。一节课下来，学生的六个学生已经有三个学生学会了晋升。其他三个是偶尔能进去，但是胆量还是不足，没有能保证每一次都能安全晋升。课堂中我采取了适合低年级孩子的儿歌教学法让学生练习，如小兔子乖乖，拔萝卜。让这些小时候的儿歌，激发学生的练习兴趣。从进绳一次跳到多次跳的不同方法激发学生兴趣，学生一节课练习下来可以说是兴趣很浓，积极性很高，教学效果还算可以。
一、优点
1.选拔新人
为了让跳绳社团继续发展，提升新鲜血液不容忽视。在选拔中为了让学生很好的进行练习，并能不断提升学生的训练效果。我在二年级进行了选拔队员，目的就是对新队员进行训练进行实验。这也是我对跳大绳训练的一个检验，本着从小培养的精神，抓住学生的努力方向，提升学生的学习兴趣，从而达到增强学生身体。
2.分组训练
课堂中我能很好的进行班组训练，目的就是为了让老队员和新队员更加地互相攀比中不断努力前行。俗话说的好，没有对比就没有伤害，让两种对比不停的进行下去。从而激发学生的训练。对于老队员已经是六年级学生，对他们的训练我采取的是努力上进者继续进行训练。凡是不努力上进的，一律进行劝退。目的就是为了让他们给小学生一个榜样，一个好的榜样。凡是不遵守纪律，不认真锻炼的劝退出队伍。让他们知道努力才能有胜利，不努力，只能失败。通过这种新老队员的训练，让老队员更加积极，让新队员有训练的目标。激发他们的训练斗志，让他们更好的参与训练，提升自己的训练标准。也让他们从小养成心中有目标，训练有方法。
二、不足
1、训练跳长绳的方法过于简单。跳长绳训练过程中对于老队员的训练方法还是有点简单，让他们感到有点不用心，但是在训练的后期还算可以。在增加了双绳那内轮的训练难度中让学生感到挑战性很强。但是个别学生的纪律要强，还是需要加强学生训练方法，从而激发学生的训练激情，达到良好的教学效果。
2.小队长的作用没有发挥好。
在训练中，高年级训练组长没能进行个人自律，得不到学生的拥护。其他学生纷纷表示对他的不满，下课后向我反应。这个学生组长没有发挥组织作用，让学生对他意见很大。这一点引起我的重视我一定要积极进行调查改正，让大同学更好的进行训练。提升他们的训练效果给小同学做好榜样。
三、措施
1.加强个人学习，提升自己的训练方法。
加强个人学习刻不容缓，俗话说的好，活到老，学到老，终身学习不能停。在这节课中，深深的看到自己的教学方法还是不足。还应该在课余时间进行跳绳训练的学习，争取掌握更多的训练方法，让学生的课堂更加的欢快以及提升学生的训练效果。让自己的教学水平不断提高。从而让学生的教学成绩得到质的飞跃。跳大绳主要看的是成绩，跳长绳的次数。所以要想跳好就必须要在成绩上进行组装。让学生更好的去努力发挥学生的训练效能。只有如此，才能让自己的课堂教学效果更加的提升。
2.我应在学生的学习兴趣上，训练方法中苦下功夫，提升学生的训练效果。这样才能吸引更多的学生参加其中，让更多的爱跳绳的学生都能够参与跳绳。让他们养成乐意拼搏不怕痛苦，敢于向更高目标挑战的热情。
3.对跳大绳的队长人选进行再选拔。目的就是为了促进大绳的更好训练，让学生团结一致，跳大绳看的是团结，不是某一个人的厉害程度。只有团结向上，积极奋进，才能够把大绳训练好。而团结是最主要，一定要选好队长，因为要想让学生在我的安排下进行训练，没有老师跟着，就必须要让队长负起责任，这样才能把训练的热情提升上去。队员之间互相的批评，那我永远是训练不出好的学生的。